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» Gimnasia para Embarazadas » Programa
Gimnasia para Embarazadas
Este Curso es ideal para ayudar a otras mujeres embarazadas, mostrándoles estos ejercicios, que tanto bien hacen a la salud física y mental.
Programa de Estudios
Ejercicios para la Columna
Gimnasia para el Embarazo - Ejercicios de Relajación
Respiración y Ejercicios
Respiración para el parto - Ejercicio para piernas – Ejercicio para la zona abdominal baja – Ejercicio para músculos abdominales y zona lumbar – Ejercicio para los músculos abdominales inferiores
Ejercicio para aliviar la tensión lumbar - Ejercicio para la zona lumbar - Ejercicio para brazos y zona superior de la columna
Ejercicios para Columna y Pelvis
Gimnasia para el Embarazo –Ejercicios para la Cintura Pélvica
Ejercicios Relajantes y Fortificantes
Ejercicio para brazos - Ejercitar la fuerza de brazos y pectorales
Ejercitación de músculos aductores - Ejercicio para extensión de aductores - Ejercicios para relajar la zona cervical - Ejercicio para mejorar el equilibrio - Ejercicio para la columna vertebral - Ejercicios para columna, gemelos y aductores - Ejercicio para la pelvis
Ejercicios para las Piernas
Ejercicios de Respiración
Ejercicios para Madres
Ejercicio para restablecer el eje de la columna - Ejercicio para rectificar la posición de la columna vertebral - Ejercicio para mejorar el equilibrio - Ejercicio para músculos abdominales y cintura
Ejercicio yóguico para columna vertebral - Relajación total - Ejercicio para estirar la columna vertebral - Ejercicio para cintura y músculos abdominales laterales - Ejercicio para glúteos, piernas y columna vertebral - Relajación de los músculos cervicales
Masajes para Embarazadas
Nociones sobre el Cuerpo - Posiciones para los Masajes - Masajes para la Embarazada
Shiatzu durante el Embarazo
Los Nueve Meses - Qué Sucede durante el Parto - La Práctica del Shiatzu durante el Embarazo
Ejercicios para Aliviar Dolencias
Respiración con Retención - Ejercicios para Aliviar Dolencias
IMPORTANTE: Estos ejercicios pueden efectuarse únicamente bajo supervisión médica
Gimnasia para el Embarazo - Ejercicios de Relajación
Respiración y Ejercicios
Respiración para el parto - Ejercicio para piernas – Ejercicio para la zona abdominal baja – Ejercicio para músculos abdominales y zona lumbar – Ejercicio para los músculos abdominales inferiores
Ejercicio para aliviar la tensión lumbar - Ejercicio para la zona lumbar - Ejercicio para brazos y zona superior de la columna
Ejercicios para Columna y Pelvis
Gimnasia para el Embarazo –Ejercicios para la Cintura Pélvica
Ejercicios Relajantes y Fortificantes
Ejercicio para brazos - Ejercitar la fuerza de brazos y pectorales
Ejercitación de músculos aductores - Ejercicio para extensión de aductores - Ejercicios para relajar la zona cervical - Ejercicio para mejorar el equilibrio - Ejercicio para la columna vertebral - Ejercicios para columna, gemelos y aductores - Ejercicio para la pelvis
Ejercicios para las Piernas
Ejercicios de Respiración
Ejercicios para Madres
Ejercicio para restablecer el eje de la columna - Ejercicio para rectificar la posición de la columna vertebral - Ejercicio para mejorar el equilibrio - Ejercicio para músculos abdominales y cintura
Ejercicio yóguico para columna vertebral - Relajación total - Ejercicio para estirar la columna vertebral - Ejercicio para cintura y músculos abdominales laterales - Ejercicio para glúteos, piernas y columna vertebral - Relajación de los músculos cervicales
Masajes para Embarazadas
Nociones sobre el Cuerpo - Posiciones para los Masajes - Masajes para la Embarazada
Shiatzu durante el Embarazo
Los Nueve Meses - Qué Sucede durante el Parto - La Práctica del Shiatzu durante el Embarazo
Ejercicios para Aliviar Dolencias
Respiración con Retención - Ejercicios para Aliviar Dolencias
IMPORTANTE: Estos ejercicios pueden efectuarse únicamente bajo supervisión médica
